Hreyfitilboð

Jóga fyrir byrjendur

Hefst: 09. janúar 2017Lýkur: 13. mars 2017

property[@name='activityName']
  • Svæði:110
  • Í umsjón:astabard@simnet.is, astabard@simnet.is,
  • Verð (frá):17.500 kr. á námskeið
  • Frír prufutími:

Þetta er 10 tima námskeið, einu sinni í viku a mán. kl 18.00-19.10. Á byrjendanámskeiðum er farið ítarlega í helstu jógastöður og öndunaræfingar. Kenndar eru líkamsstöður sem auka styrk, liðleika og jafnvægi.Rík áhersla er á djúpslökun, að hægja á öndun, kyrra hugann og slaka á vöðvum.Einbeiting og innri maður styrkist. Námsgögn kr. 1500

  • Tímasetning:
    Mánudaga 18:00-19:10
  • Skráningar krafist:
  • Leiðbeinandi

    • property[@name='instructorName']Ásta Bárðardóttir
      astabard@simnet.is
      8448588
      http://jogajord.is
      Ásta Bárðardóttir jógakennari er menntaður kennari frá KHÍ. Hún stofnaði Jóga Jörð í janúar 2009. Ásta lauk jógakennaranámi frá Jógakennaraskóla Kristbjargar Kristmundsdóttur árið 2003. Nú kennir hún klassískt jóga, jóga gegn streitu, djúpslökun og vefjagigtarjóga í samvinnu við Styrk Sjúkraþjálfun að Höfðabakka 9. Síðastliðin ár hefur Ásta farið til Indlands og til USA tvisvar á ári til að dýpka jógaástundunina. Hún hefur einnig stundað nám hjá Richard Miller PhD í irest yoga nidra djúpslökun og hugleiðslu . Hún kenndi jóga og djúpslökun fyrir Þraut endurhæfingu í árabil, eldri borgurum jóga í stólum, hefur verið með sumarjóga fyrir krakka með skemmtilegum þrautum og leikjum s.l. sumur og á vetrum krakka- og unglingajóga. Þá hefur hún kennt starfsfólki Háskólans í Reykjavík jóga í mörg ár. Að auki hefur hún unnið smærri tímabundin verkefni á vinnustöðum fyrir ýmsar stofnanir og fyrirtæki. 

    Í umsjón

    • Jóga Jörð
      astabard@simnet.is
      8448588
      Klassískt jóga fyrir alla aldurshópa. Vefjagigtarjóga líka ætlað stirðum og verkjuðum. Djúpslökun, jóga nidra og hugleiðsla. Byrjendajóga. Krakka- og unglingajóga.
      http://jogajord.is
      Skógarás 4
  • Skráningu lýkur þann :
    13. mars 2017